Bất cứ thực hành tâm linh nào mà chúng ta tiến hành, bởi nó tích lũy “công đức”, sẽ đều giúp kéo dài cuộc đời và đem lại sức khỏe tốt. Một hành giả tốt, nhờ ước nguyện và sức mạnh của sự hành trì, sẽ cảm thấy khỏe mạnh về tâm lý, cảm xúc và tâm linh, và đó vừa là cội nguồn lớn lao nhất của sự chữa lành vừa là sự bảo hộ mạnh mẽ nhất chống lại bệnh tật.
Cũng có “các thực hành trường thọ” đặc biệt, thứ câu triệu năng lượng sinh lực từ các yếu tố (đại) và vũ trụ thông qua năng lực của thiền định và quán tưởng. Khi năng lượng của chúng ta yếu và không cân bằng, các thực hành trường thọ này củng cố và sắp xếp nó và điều này có tác động đến việc kéo dài tuổi thọ của chúng ta. Cũng có các thực hành khác để củng cố thọ mạng. Một là cứu sống các con vật sắp bị giết hại, bằng cách mua chúng và giải phóng. Thực hành này rất phổ biến ở Tây Tạng và vùng Hi Mã Lạp Sơn, ở đó, người ta thường đến chợ cá và mua cá sau đó phóng sinh chúng. Điều này dựa trên lô-gic tự nhiên về nghiệp rằng lấy mạng sống của chúng sinh khác hay làm hại họ sẽ rút ngắn mạng sống của bạn và cứu mạng sống sẽ kéo dài nó.
~ SOGYAL RINPOCHE